La Sophrologie

sophro2 gdUne nouvelle rencontre avec soi, les autres et le monde....

La sophrologie est une discipline qui vise à développer une conscience sereine, des attitudes et valeurs positives au quotidien, dans les champs personnel, professionnel et scolaire. Grace à un ensemble de techniques d'activation du corps et de l'esprit, elle permet à chacun de libérer sa respiration, prendre conscience du corps et de se saisir de ses capacités sensorielles, afin d'alléger l'esprit des tensions quotidiennnes et renforcer un état d'équilibre, propice au changement et à la conquête d'une liberté existentielle.

LA SOPHROLOGIE UN MOYEN EFFICACE POUR :

-Se libérer des tensions musculaires et mentales
-Améliorer le sommeil, les capacités de concentration
-Gérer les situations émotionnellement difficiles : (stress, douleurs chroniques, situations conflictuelles)
-Renforcer l'estime de soi pour retrouver confiance, sérénité et bien être


Avec Saliha Daril - 1ère année : Jeudi 19h15 à 20h45 - 2ème année : Jeudi 10h à 11h30
Diplômée de l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Nancy
Master Spécialiste en sophrologie Caycédienne, Centre Internationnal de Sophrologie Caycédienne (Andorre)
Membre du syndicat SOFROCAY

La MJC : Un centre social

La MJC : Un centre social

La MJC est un Centre Social depuis 2008. Elle a renouvelé son agrément jusqu'en 2022, grâce à un nouveau projet social qui se décline en quatre axes principaux.
La MJC : Un centre de musiques traditionnelles

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La MJC-CS de Ris-Orangis est labellisée Centre de Musiques Traditionnelles en Ile-de-France.
La MJC : De nombreux ateliers

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Musique, danse, théâtre, arts plastiques, sports, langues, loisirs... Il y en a vraiment pour tous les goûts et tous les âges à la MJC-CS de Ris-Orangis !

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