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Activités sportives

Gym douce, musculation, cardio, Pilate, stretching…
La MJC vous propose des ateliers variés et complémentaires. Pas de compétition, il s’agit ici d’un sport santé, pratiqué tout en douceur pour se faire du bien, entretenir et développer ses capacités en toute sérénité.
Le but, contribué à votre équilibre et à votre bien-être. Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble : plus qu’une simple activité physique, c’est aussi un moment de convivialité et de partage.
Tous les ateliers sont encadrés et stimulés par des animateurs/animatrices sportifs diplômés qui veillent toujours à ce que vous réalisiez tous les exercices sans vous faire mal.

Les ateliers de la MJC

  • Tai-Chi
    Mardi : 15h à 16h30 et 18h30 à 20h avec Marc Ganthier - Tarif : 1/2
  • Gym
    Gym volontaire mixte - avec Stéphanie Bornarel - Tarif : 7
    Lundi : 11h à 12h
    Mardi : 9h05 à 10h05 
    Jeudi : 9h à 10h

    Gym volontaire adulte mixte
    Mercredi : 18h15 à 19h15 avec Elisabeth Kéroulé - Tarif : 7

    Gym volontaire 3ème âge
    Mardi et jeudi : 10h15 à 11h15 avec Henriette Tari - Tarif : 7

    C'est nouveau ! Remise en forme pour les personne en traitement et post-traitement du cancer du sein
    jeudi  : 14h30 à 15h30 - avec Sabrina Siboni - Tarif : 7
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    C'est nouveau !
    Renforcement musculaire, étirements, tonique
    vendredi  : 11h à 12h - avec Mahamé Traoré (Ris Fitnesss)
  • Qi qong
    Vendredi : 14h à 15h / 15h15 à 16h15 avec Thierry Sobrecases - Tarif : 1/2
    En savoir plus
  • C'est nouveau ! Yoga Sophrologie - ADULTES
    Jeudi : 19h30 à 20h30 avec Sabrina Siboni - Tarif : 2
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  • C'est nouveau ! Éveil corporel baby - 3 et 4 ans
    Jeudi : 17h30 à 18h avec Sabrina Siboni – Tarif : 1
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Atelier Qi Kong - MJC Ris Orangis
Atelier de Qi Qong

Agenda

Plaquette de la saison 2017-2018

plaquette

à voir et à revoir...

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