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T.: 01 69 02 13 20
10 pl. Jacques Brel - Ris-Orangis

Le jeudi détente des étudiants

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Détendez-vous et préparez-vous aux examens. Ateliers de sophrologie, bien-être et d'éloquence.
Le jeudi studieux des étudiants

Le jeudi studieux des étudiants

Co-working le jeudi de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h30. Réservez votre créneau !
 

Bien-être et accompagnement scolaire

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Catégorie
Activités sportives
Date
22 février 2021 - 26 février 2021
Lieu
A la MJC
Téléphone
01 69 02 13 20
Email
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

⇒ Pour les 6/10 ans de 14h à 17h

Le bien- être est un état de sensation agréable procuré par la satisfaction des besoins du corps et de l'esprit. Il rassemble à la fois la santé, la réussite sociale, le plaisir, la réalisation de soi, l'harmonie avec soi-même et les autres. Il a une fonction apaisante et "anti-stress".
Grâce à la découverte et à la pratique de différentes disciplines comme le yoga, le stretching, le taï chi, le qi gong, la respiration, la relaxation et la méditation guidée, les enfants pourront harmoniser leur corps et leur esprit, trouver l'équilibre et la pensée positive, acquérir un réel sentiment de paix, de tranquillité et de plaisir.

Contenu pédagogique :
* Sur le plan corporel
- Découvrir son corps, le percevoir et l'écouter, le ressentir
- Acquérir de la force, de la souplesse, de la mobilité et de la stabilité
- Prendre conscience de l'importance de la respiration
- Acquérir de la coordination à travers le mouvement.
* Sur le plan émotionnel
- Canaliser ses énergies pour trouver l'apaisement
- Apprendre à gérer ses émotions
- Apprendre à se relaxer pour « lâcher prise » et se détendre

* Sur le plan du développement social
- Améliorer la confiance en soi, la concentration et la prise de parole
- Construire la relation à soi et aux autres
- Développer son imaginaire.

Cet atelier se déroulera dans une ambiance bienveillante, rassurante et sécurisante où chacun pourra s'épanouir avec joie et sérénité. Une pédagogie axée sur l'expérimentation, la conscience du corps en mouvement et en équilibre avec son esprit et son environnement.
Intervenante professionnelle : Sabrina Siboni, professeur de danse et de Yoga, enseignante spécialisée de L'Education Nationale, formée à diverses techniques de pratique corporelles (yoga, tai chi, qi gong, viet vo dao, body-balance, danse méditation), anciennement rééducatrice en RASED.




Tarif : 30€ le stage (25€ le stage à partir de 2 enfants de la même fratrie)
Places limitées, réservation obligatoire avant le 10/02/21 à l’accueil de la Mjc
Ces stages seront soumis aux conditions sanitaires en vigueur.
Remboursement intégral en cas d’annulation en raison de la crise sanitaire.
 
 

Toutes les Dates

  • Du 22 février 2021 au 26 février 2021

Propulsé par iCagenda

covid avril 21 3
La MJC : Un centre social

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Agréé par la CAF, notre Centre Social propose depuis 2008 de nombreux services et activités aux habitants de Ris-Orangis. La MJC a renouvelé son agrément jusqu'en 2022, grâce à un nouveau projet social qui se décline en quatre axes principaux.
La MJC : Un centre de musiques traditionnelles

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La MJC-CS de Ris-Orangis est labellisée Centre de Musiques Traditionnelles en Ile-de-France.
La MJC : De nombreux ateliers

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Musique, danse, théâtre, arts plastiques, sports, langues, loisirs... Il y en a vraiment pour tous les goûts et tous les âges à la MJC-CS de Ris-Orangis !

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