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Activités sportives

Gym douce, musculation, cardio, Pilate, stretching…
La MJC vous propose des ateliers variés et complémentaires. Pas de compétition, il s’agit ici d’un sport santé, pratiqué tout en douceur pour se faire du bien, entretenir et développer ses capacités en toute sérénité.
Le but, contribué à votre équilibre et à votre bien-être. Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble : plus qu’une simple activité physique, c’est aussi un moment de convivialité et de partage.
Tous les ateliers sont encadrés et stimulés par des animateurs/animatrices sportifs diplômés qui veillent toujours à ce que vous réalisiez tous les exercices sans vous faire mal.

Les ateliers de la MJC

  • Tai-Chi
    Mardi : 15h à 16h30 et 18h30 à 20h avec Marc Ganthier - Tarif : 1/2
  • Gym
    Gym volontaire mixte - avec Stéphanie Bornarel - Tarif : 7
    Lundi : 11h à 12h
    Mardi : 9h05 à 10h05 
    Jeudi : 9h à 10h

    Gym volontaire adulte mixte
    Mercredi : 18h15 à 19h15 avec Elisabeth Kéroulé - Tarif : 7

    Gym volontaire 3ème âge
    Mardi et jeudi : 10h15 à 11h15 avec Henriette Tari - Tarif : 7

    C'est nouveau ! Remise en forme pour les personne en traitement et post-traitement du cancer du sein
    jeudi  : 14h30 à 15h30 - avec Sabrina Siboni - Tarif : 7
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    C'est nouveau !
    Renforcement musculaire, étirements, tonique
    vendredi  : 11h à 12h - avec Mahamé Traoré (Ris Fitnesss)
  • Qi qong
    Vendredi : 14h à 15h / 15h15 à 16h15 avec Thierry Sobrecases - Tarif : 1/2
    En savoir plus
  • C'est nouveau ! Yoga Sophrologie - ADULTES
    Jeudi : 19h30 à 20h30 avec Sabrina Siboni - Tarif : 2
    En savoir plus...
  • C'est nouveau ! Éveil corporel baby - 3 et 4 ans
    Jeudi : 17h30 à 18h avec Sabrina Siboni – Tarif : 1
    En savoir plus...

Atelier Qi Kong - MJC Ris Orangis
Atelier de Qi Qong

Agenda

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Plaquette de la saison 2017-2018

plaquette

à voir et à revoir...

  • Aleatoire2017 00008
  • Aleatoire2017 00041
  • Aleatoires 00002
  • Aleatoire2017 00014
  • Aleatoire2017 00026
  • Aleatoire2017 00029
  • Aleatoire2017 00027
  • Aleatoire2017 00013
  • Aleatoire2017 00037
  • Aleatoire2017 00001
  • Aleatoire2017 00032
  • Aleatoire2017 00049
  • Aleatoire2017 00050
  • Aleatoire2017 00024
  • Aleatoire2017 00021
  • Aleatoire2017 00016
  • Aleatoire2017 00010
  • Aleatoire2017 00005
  • Aleatoire2017 00019
  • Aleatoire2017 00036
  • Aleatoire2017 00045
  • Aleatoire2017 00018
  • Aleatoire2017 00006
  • Aleatoire2017 00038
  • Aleatoire2017 00007
  • Aleatoire2017 00034
  • Aleatoire2017 00040
  • Aleatoire2017 00023
  • Aleatoire2017 00020
  • Aleatoire2017 00004
  • Aleatoire2017 00028
  • Aleatoire2017 00002
  • Aleatoire2017 00015
  • Aleatoire2017 00048
  • Aleatoire2017 00044
  • Aleatoire2017 00031
  • Aleatoire2017 00025
  • Aleatoire2017 00033
  • Aleatoire2017 00030
  • Aleatoire2017 00012
  • Aleatoire2017 00017
  • Aleatoire2017 00003
  • Aleatoire2017 00043
  • Aleatoire2017 00035
  • Aleatoire2017 00039
  • Aleatoire2017 00042
  • Aleatoire2017 00046
  • Aleatoire2017 00022
  • Aleatoire2017 00051
  • Aleatoire2017 00009
  • Aleatoire2017 00047

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